Домашнее задание к видеоуроку №1
Приветствую Вас на курсе по избавлению от суставных болей!
Вы уже посмотрели видеоурок №1 бесплатного тренинга.
И теперь домашнее задание

1. Выполните технику улучшения микроциркуляции
крови и поделитесь ощущениями в комментариях
ниже.
Техника:
Исходное положение - сидя так, чтобы колено было расслаблено - то есть нога слегка согнута.

Кистями обеих рук обхватить колено с двух сторон с боков. Слегка нажать: таким образом, чтобы ладони как бы влипли в ткани, но не давить.

Сделать глубокий вдох через нос и выдох через приоткрытый рот.

Повторить 3 раза для расслабления. Почувствуйте тепло между ладоней - это расслабление тканей и улучшение микроциркуляции крови.

Медленно и легко начинайте сдвигать “залипшие” ладони в разных направлениях, не отрывая их от тканей. Как бы двигая ткани.

Делайте это так долго, как Вам хочется, но не менее 2 минут.

Повторять 2-3 раза в день или по необходимости.

2. Ответьте на вопросы:
1. Ваше имя
2. Возраст
3. Адрес электронной почты
4. Какие проблемы с суставами Вы хотите решить?
5. Назовите 6 причин болей в суставах.
6. Насколько просто Вам было выполнить задание и возникли ли какие-то вопросы?
Комментарии для сайта Cackle
Made on
Tilda